瑜伽教程YUJIAME.COM

双人瑜伽 让爱人越练越相爱(6)

发布时间:2015-06-12

作者: 瑜米之伽编辑

分享到:

四、膝盖扭转式
这个动作能伸展躯干,按摩内脏,同时还能促进脂肪燃烧。

膝盖扭转式步骤1:
坐在床上,两人膝盖微曲,抬起双腿,脚掌贴合,两腿膝盖也要贴紧,两手在身后撑住,上身微微向后伸。

膝盖扭转式步骤2:
两腿向左右放倒,形成连续的晃动,但注意不要太用力,动作要轻。

瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任