很对人在练习瑜伽初期，非常在意自己的姿势。生怕出丑。其实，习练瑜伽，学到控制能力才是根本，瑜伽可以调理你的情绪不良，让你能够清晰思维，获得事业的成就。一起看看瑜伽调理情绪。

瑜伽不是单纯的运动，因此，什么时候都可以练瑜伽。那么瑜伽是什么?其实瑜伽可以是一种生活的方式。

比如，在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。

工作的时候，你默默的专注，你就在练瑜伽。

睡觉的时候，你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，安静的去睡眠，这既是摊尸法的一种其中效果，你此刻是在练瑜伽。

这也是善于运用你在课堂上学到姿势，运用在日常生活里的运用，这瑜伽多好啊!

因此，我们看到的所谓的瑜伽动作，是帮助你进入瑜伽的生活，而并不是所谓单纯的瑜伽练习，一个人不善于运用瑜伽融入在生活里，你只能是买椟还珠，把瑜伽的动作当作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽练习体式的奴隶，并不是瑜伽运用的主人。