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摆脱10大疾病的瑜伽体式,你知道吗?(2)

发布时间:2015-06-17

作者: 瑜伽站长

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5、下背部炎症

三角伸展式和三角扭转伸展式;三角侧伸展式和三角扭转侧伸展式;战士第一式、第二式和第三式;半月式;手抓脚趾站立伸展式;手碰脚前曲伸展式;加强脊柱伸展式;头倒立体式系统;肩倒立体式系统;圣哲马理琪第一式、第二式、第三式和第四式;巴拉瓦伽第一式和第二式;半鱼王第一式;套索扭转式;门闩式;蝗虫式;弓式;侧弓式;拱背伸腿式;骆驼式;桥式;轮式第二式;双脚内收直棍式;手倒立式;孔雀起舞式

6、治疗肠胃病

腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半月式、战士三式、屈腿式、蛇式、蝗虫式、前屈式

7、治疗糖尿病

眼镜蛇式、上轮式、半舰式鱼式、卧英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。

8、治疗呼吸系统病

英雄式、向太阳致敬式、骆驼式、鳄鱼式、肩倒立式单腿交换伸展式猫伸展式、鱼式、莲花坐式、风箱式调息。

9、治疗肥胖者

第一周,单侧仰卧式、仰卧式、休息术;第二周,继续练习第一周要求的两个姿势,再增加蛇式、蝗虫式、休息术;第三周,增加平衡式、屈腿式、休息术;第四周,增加祈阳式、反弓式、休息术;第五周,增加半侧式、前屈式、休息术;第六周,增加睡雷式、鱼王式。

10、缓解压力

船式、鹤禅式、双角式、向太阳致敬式、三角伸展式、犁式、清凉调息。

看了这些,是否发现瑜伽治疗性体式的神奇之处了呢?觉得有空的话,不妨保存下来,或分享给你的好朋友吧~



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