五﹑瑜伽能够改变你的外观：

瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦更漂亮一些。　

六、瑜伽可以帮助延寿：

瑜伽采用了腹式呼吸和完全式呼吸来增强人体的肺活量，激活因胸式呼吸闲置的细胞活性，发挥他们的功效，属性人体更多的能力，习练中从头到脚均匀对称的伸展和扭转增加了关节灵活性，强壮了骨骼，增强身体柔韧，肌肉力量，脊椎弹性。　 七、瑜伽对心和血液循环系统有裨益：

瑜伽可改善你的心跳率和血压。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周瑜伽3次?心脏病不上门”之说。

八、瑜伽燃烧卡路里，有助保持苗条：

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而一节课的瑜伽课可以消耗300多卡路里，如果是强度更大的Ashtanga瑜伽消耗的更多。更主要的是瑜伽的拉伸体式不仅帮你消耗热量，更好地帮你塑造完美的形体还有气质。

所以女人最好的化妆品就是——瑜伽！