瑜伽教程YUJIAME.COM

柔软和僵硬的身体在瑜伽中有什么不同?

发布时间:2015-07-03

作者: 瑜伽站长

分享到:

此文是1992年B.K.S Iyengar大师在美国的采访节选,其中他对于习练瑜伽所具备的身体的僵硬和柔软作出了解答。

问:您能否讲讲柔软和僵硬的身体在瑜伽中有什么不同?

很多人看到体式的图片会以为,只要身体柔软就可以完成那些体式。但是人们应当明白,通常柔软的身体缺乏敏锐度,因此并不能给大脑或心任何反馈。尽管柔软的身体不会体验那些带给神经重负,引发疲劳、躁动、头痛或沉重感的疼痛,但是它们会耗尽能量。细胞非但不会接受能量。反而被紧缩。这也许会成疾病的隐患。

一个柔软的身体在完成体式时,不会触发智性去思考什么是错的,什么是对的。与此相反,一个僵硬的身体有拮抗力、作用力和反作用力,而这些触发了智性以正确的视角去研究体式。在 柔软的身体上,没有作用力、反作用力以及拮抗力来提示智性的思考和情绪的稳定。柔软的身体能轻易地做出体式,而没有任何内在的拮抗力或反应。如果一个人怀 孕,肚子却没有反应,人们就会害怕孩子这么安静是不是已经死了。同样,做体式却没有拮抗力,就如同体式没有了生命,像死于腹中的胎儿一般。

提炼你的经验

假如你逐字逐句地记住了一首诗却不懂得它的含义,那它对你来说又有什么意思呢?从你开始领会诗歌奥义的那一刻起,你才开始欣赏这首诗。这种欣赏是互动的。你开始思忖这首诗,同时这种思忖也反映了你的新思想。

同样,在做体式或处于体式当中时,在身与心、心与智之间也应当互动,身体可能在动作,但必须要有所回应。智性应当思考身与心的互动......否则身体自顾自行动,却不传递任何信息给心或智性,这就没法敞开智性之门,向内渗透或向外贯穿体式的圆满了。



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任