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如何很好的解决瑜伽练习中的障碍?(2)

发布时间:2015-07-20

作者: 瑜伽站长

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Chitta Viksepa分心和障碍

阻碍瑜伽练习的障碍有:
  
1、Vyadhi:扰乱身体平衡的疾病。  
2、Styana:倦怠,或对工作缺乏热情。  
3、Samsaya:疑虑与优柔寡断 。  
4、Pramada:漠不关心。  
5、Alasya:懒惰。  
6、Avirati:好色,沉溺于感官欲望。  
7、Bhranti Darsana:错误的知识或幻想。  
8、Alabdha Bhumikatva:想法不一致,精神不集中,为此无法看到真实的存在。  
9、Anavasthitattva:具有经过长期练习才获得的保持专注的能力,但却不能坚持。

除此之外,还有4个会让瑜伽习练者分心的障碍:  

1、duhkha:痛苦或不幸。  

2、danurman:绝望。  

3、angamejayatva身体摇摆不定。  

4、svasa-prasvasa:呼吸不均匀。  

为了克服这些障碍并赢得纯粹的快乐,帕坦伽利为瑜伽修行者提供了一些良方。其中最好的四大良方是:友善(Maitri)、慈悲(Karuna)、随喜(Mudita)和静观(Upeksa)。

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