香港颐嘉（上海店）瑜伽会所
经营会馆：香港颐嘉（上海店）瑜伽会所
会馆地址：上海市普陀区长寿路1118号
公司电话：4001－008－512
详情描述：

会馆简介

香港颐嘉健康管理咨询有限公司——打造瑜伽第一品牌。公司开设精致的小班授课，严谨的教学风格，让会员安全、精准、有效的练习瑜伽。
　　加入香港颐嘉健康管理咨询有限公司，让我们专业的教练团队、丰富的团体课程、严谨的教学风格、先进瑜伽设备、特色的温馨服务带您进入宁静祥和、自然平衡的瑜伽世界。
　　不只是拥有世个桃源般的幽雅、宁静，不只是拥有来自远山的负离子清新空气，不只是引进来自德国的远红外高温设备，不只是拥有安全、精准、有效的教学体系，香港颐嘉健康管理咨询有限公司，想您所想，只为如何提供高品质瑜伽、养生服务而努力。还有更多等着阁下用心体验！
　　安全的教学：一对一私教+小班授课，私人健康卡片让教练可了解每一个学员健康状况；
　　便捷的场地：分布在香港的多家瑜伽馆，让您不再为堵车、停车难而烦恼；
　　专业的教练：来自印度、国内外的瑜伽导师、高级瑜伽教练十几位，组成Eplus
　　强大的明星教练阵容；
　　有效的课程：瑜伽导师团队精心编排的课程，精准、有效；
　　多样的时段：每天早、中、下午、晚上８个时段不间断安排课程；
　　丰富的课种：哈达瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、普拉堤等初、中、高各种级别的瑜伽、舞蹈课程３０余种；
　　温馨的服务：私人顾问+私人教练全程跟踪您的练习效果，每三个月进行一次全面测试；
　　清新的空气：负离了氧气发生机在会所每天不间断制造数万升新鲜的负离子氧气，让您的一呼一吸都仿佛在远山的森林；
　　温暖的地热：会所全程铺设德国引进远红外地热，即使冬天裸足，也不会有一丝寒意。 

课程介绍

哈他瑜伽，传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。
　　这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
　　哈达瑜伽的定义
　　哈达主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。
　　哈达瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，完美姿势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限自然的本体相应，连接之中。
　　哈的含义是人的心意的五根性部分{即眼，耳，鼻，舌，身}，比喻为太阳，即阳性能量{即根本灵性}；达的意思是身体之意感受的五阴部分{即色，受，想，行，识}，比喻为月亮，即阴性的能量。哈达瑜伽意指阴和阳两种灵性能量的“结合”或联合起来，达到身心之间的平衡，使我们保持理想的健康状况。因为健康状况的好坏直接影响各种功法的修持。