瑜伽进阶YUJIAME.COM

郑州东方国际瑜伽舞蹈学校

发布时间:2015-04-10

作者: One is all.

分享到:

郑州东方国际瑜伽舞蹈学校
经营会馆:郑州东方国际瑜伽舞蹈学校
会馆地址:郑州市花园路与国基路交叉口向西300米金印阳光城10号楼1单元403室
公司电话:0371-86612248
详情描述:

东方国际瑜伽舞蹈学校创立于2008年,历经4年多的市场调研,先后将国外的经营方式以及一整套的瑜伽舞蹈教学体系引进了中国并国情有机的相结合,创立了独具特色的东方经营管理模式,同时以优越的硬件设备,优秀的教学团队,倾力打造高品质时尚瑜伽舞蹈会所,针对高端客户群体的需求,提供安全健康,时尚的瑜伽舞蹈空间。

Ashtanga瑜伽 
由 K. Pattabhi Jois 先生所传授的Astanga阿斯汤伽瑜伽,是由Patanjali 在瑜伽经典中所描述的八支瑜伽的实际修行. 
Ashtanga 是一种很古老的瑜伽系统,有几千年的历史,以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,让它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。 
如今Ashtanga瑜伽传承者名家辈出,也形成了自己的派系和传统。1975年被美国瑜伽练习者带到西方,凭借科学性和见效快等特点,吸引了大批虔诚的练习者,其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等, Ashtanga也成为最受欢迎的瑜伽之一。 

哈达瑜伽 
哈达指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。 但是现在,哈达瑜伽的概念越来越多的被用来代表较“传统”的印度瑜伽,比较柔和放松的一些风格,以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。但其实这是个误解,哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。 
热瑜伽: 

热瑜伽可以推荐给每位练习者,无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的,只是根据自己的能力选择不同的层级而已,对每个不同水平的练习者,我们都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。 

教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长,避免受伤,同时又可以让身体得到更深度的释放。同时,排汗过程也是身体排毒的过程,有助于清理身体系统。 
Vinyasa: 
Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作Vinyasa流,或者是流瑜伽,因为动作与动作之间顺畅的连接,好像舞蹈一样。 

阿奴萨拉 
Anusara阿努萨拉瑜伽是哈他瑜伽的一个系统。她以心灵为导向,启发并赋权,同时脚踏实地,富于理疗和改造功效。梵语中Anusara可以翻译为“带着恩典流动”,“和内在本质顺位”以及“追随心灵”。 
阿努萨拉的创始人John Friend创立了一种独特的方式,使身体的生物化学原理,心的打开,创造性的表达以及欢庆有力地结合在一起。通过应用这些通用顺位原则,当我们的身体重新回到健康和康乐的状态时,我们心灵的历程也开始了。 
阿努萨拉植根于对于生命肯定的密教哲学,它的前提是我们每一个人都是至高无上的意识的表现。瑜伽练习的最高境界和目的是唤醒我们内在的至善,认可我们的天赋,并应用它来充分地为我们的人生服务。 
阿努萨拉的名字从Kularnava 密宗诗句的伟大文字中得来。梵语是,“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati”。意思是,通过进入圣恩流, 真正的探寻者被恩典赋权做好准备,并有能力来完成他或她的自身的伟大。 
Douglas Brooks博士解释到:“带着恩典流动,Anusarena,我们在圣恩流中,体验我们的内在价值,使我们的身体,精神和心灵顺位,当我们触碰到神圣(它是鼓动在我们自身的每一个思想,感受和体验),我们欢庆生命自身。” 
阴瑜伽: 
阴瑜伽,名为阴,因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合,是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似,但不同的是,它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉,而是拉伸身体的连接要素──关节。 练习时,这个体系的特点是在体式中保持被动状态,每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式,因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想。而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。 
流瑜伽: 
流瑜伽用巧妙的体位连接到下一个体位动作,顺序的组合可以说是无穷多的,这也是什么它能够提高练习者的创造性的原因。如果老师的编排科学,新颖,学员做得舒畅并且期盼着每一堂课的变化和进步. 
流瑜伽是Ashtanga(阿斯汤加)瑜伽的简易形式,所以适合初学者,当练习者的体力和灵活性达到一定的水平,可以参加标准的Ashtanga瑜伽课程.流瑜伽本身也是一种富有挑战,完整的瑜伽练习体系,它有效地提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思维的清晰度和专注程度.加上它采用阿斯汤伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的运动量,能有效地减肥塑身.



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
玉珠铉瑜伽减肥视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任