14天“魔术”瘦身瑜伽：第1-2天-身体变得轻松(3)
4、 脚尖式
舒展关节 打开燃脂通道
激瘦原理：
锻炼全身的多个部位，消除包括小臂、腿部在内各部位的脂肪，使体态变得优雅。
通过刺激脚底穴位，促进全身的血液循环，滋养神经，对面部有养护作用。
动作：
① 山式站立，弯曲左膝，左脚置于右大腿外侧的根部，脚掌朝外。双手自然垂放在身体两侧，眼睛平视前方。
重复次数：2次。
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