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最赤裸瑜伽科普 想练哪就练哪(6)

发布时间:2015-06-17

作者: 瑜米之伽编辑

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5、练就美胸

胸大肌
胸大肌位于前胸,呈扁平扇形,分裂成两大部分,其中较大的胸肋部位起于胸骨体,而较小的锁骨部位则起于内侧锁骨。两个部位并合成一束肌腱,终于近端肱骨内侧。

胸小肌
胸小肌是一束位于胸大肌下方深处的三头肌,起于第三、第四和第五肋骨, 终于肩胛骨喙突。

以下两个动作为你打造傲人美胸:

牛面式第二式
② 前拉式


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