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瑜伽教你夏天如何练出诱人的马甲线(2)

发布时间:2015-06-18

作者: 瑜米之伽编辑

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2、今天是星期三




今天我们稍微增加一点难度!

不要忘记,你需要一个瑜伽垫哦!

除了锻炼腹肌,我们还在这次的训练中加强了核心!

每个动作30秒

动作间休息10秒

一共3分20秒

如果决定多做几个循环,循环间休息1分钟!


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