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快速燃脂瘦身的7组拟生瑜伽动作(6)

发布时间:2015-06-18

作者: 瑜米之伽编辑

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6、猩猩漫步

① 身体弯曲,使拳头触地;可以适当弯曲膝盖;
② 保持此姿势,用跳跃形式各个方向移动;
③ 保持你的背部、胳膊呈紧绷状态;像只猩猩一样行动吧!


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