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堪比瘦脸针的面部瑜伽你get了么？(2)

标签：瘦脸瑜伽面部瑜伽额头平滑法

发布时间：2015-06-23

作者：瑜米之伽编辑

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第三步:瘦脸法

好处：抚平鼻唇沟线（又名微笑线）和提拉紧致脸颊。

说明：

1.将两个手掌放在你的太阳穴。

2.你的双手和背部一起用力，抬起你的脸向外延伸。

3.嘴作出“O”形呼气、吸气。

第四步：眼部提升法

好处：提升眼睑下垂和松弛的皮肤，抚平法令纹。

说明：

1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太阳穴上。

2.用指尖拉伸你的眉毛尾部肌肤，然后放下你的头在你的肩膀上，保持你的胸部扩展。

3.保持这个姿势，通过你的嘴慢慢吐气吸气。

4.在做这个姿势时，手臂尽量是45度角。

5.另一边也是重复以上方式。

注意：眼部提升法，手指的位置是关键，这个练习，所以一定要从镜子里检查你提拉方式。你的无名指最好要放在眉毛外侧角，然后向外伸展。

好啦，最后小编祝大家在夏天能甩掉肥肉展现青春~

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