想瘦腿，瘦肚子，翘臀，你以为光想想就能瘦么？懒胖子们，赶紧动起来吧，每天七分钟告别土肥圆……
1、动作要领：马步样式向下蹲起
“攻击”目标：瘦腿
2、动作要领：平躺床上，双手反拉
“攻击”目标：瘦腰
3、动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上
“攻击”目标：瘦腰
2、动作要领：平躺床上，双手反拉
3、动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：夏天必学的6个瑜伽减肥动作 下一篇：练完瑜伽18式 竟然减了2公斤
零负担收腹--炮弹式
瑜伽动作一周教程：周三排酸解痛
魔力塑翘臀--后抬腿式
瑜伽动作一周教程：周六运动热身珍藏视频推荐
第45天：超高清完美流瑜伽演示序列
发布时间： 2016-02-24
瑜伽训练营第24天：我有自控力
发布时间： 2016-04-29
30分钟养生和冥想瑜伽
发布时间： 2015-12-16
30天瑜伽挑战：瑜伽劈叉练习
发布时间： 2015-07-03
FT瑜伽系列-第五集:孕妇瑜伽
发布时间： 2015-05-28
瑜伽训练营第3天：学会拥抱
发布时间： 2016-04-27
瑜伽训练营第28天：学会赞扬
发布时间： 2016-04-29
第18天：前臂的平衡和肩部练习
发布时间： 2016-02-03
相关推荐
- 睡前拉一拉，轻松瘦全身04-15
- 8部唐幼馨瘦腿瘦腹的瑜伽视频下载02-03
- 6式瑜伽让你穿上紧身裤01-20
- 针对腿周围，腹外斜肌的力量瑜伽练习12-21
- 睡前瑜伽让你轻松入眠12-09
- 唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活（上）11-25
- 瑜伽提斯四式教你如何快速瘦腰？11-12
- 四式瑜伽提斯 塑造诱人翘臀美腿11-04
