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让你怎样瘦都有戏的瑜伽减肥动作

发布时间:2015-07-01

作者: 瑜米之伽编辑

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夏天正热之时,减肥也是当务之急。赶紧练习下面的6个瑜伽减肥动作,帮你瘦全身。

一、健美手臂瑜伽

step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体;

step2 右脚用力向后扯,并尽量提起脚尖,重复左脚再做;

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体,保持动作约10-20秒,有需要再重复整组动作。



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