还在为脸部松弛，浮肿问题而烦恼的mm们，你们的福音来了。下面小编推荐一套超有效的瘦脸瑜伽，能有效消除水肿，紧致肌肤，拉伸脸部线条，赶紧看看吧。
小脸削骨瑜伽 解决下巴下垂
1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。
2.边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。
3.一边吐气一边恢复正脸。
4.然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。
5.一边吸气一边将头抬起。
温馨提示：想要瘦脸，不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦！
小脸削骨瑜伽 解决下巴下垂
1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。
2.边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。
3.一边吐气一边恢复正脸。
4.然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。
5.一边吸气一边将头抬起。
温馨提示：想要瘦脸，不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦！
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：让你怎样瘦都有戏的瑜伽减肥动作 下一篇：瑜伽体操，练就性感迷人锁骨风情
瘦上腹部瑜伽-卷曲上身姿势
坚挺美胸从7式丰胸瑜伽开始
14天“魔术”瘦身瑜伽：第9-10天
14天“魔术”瘦身瑜伽：第1-2天珍藏视频推荐
第6天-加强性的拉伸练习序列
发布时间： 2016-02-01
了解瑜伽动作中的肌肉群（7）
发布时间： 2015-06-23
20分钟核心力量瑜伽练习
发布时间： 2016-04-21
舞韵瑜伽-空中瑜伽圈演示
发布时间： 2015-06-24
瑜伽训练营第7天：我有能力
发布时间： 2016-04-29
FT瑜伽系列-第七集:阿斯汤加瑜伽
发布时间： 2015-06-03
第59天：侧重于手臂和肩部的瑜伽练习
发布时间： 2016-03-02
第36天：Yoga to Change your Perspective
发布时间： 2016-02-22
相关推荐
- 49张动漫瑜伽，让你轻松瘦全身03-22
- 瑜伽干货-减肥塑身瑜伽10式02-03
- 懒人瑜伽-缓解脸部浮肿和腰部酸痛12-30
- 5个瑜伽动作快速消除脸部浮肿10-28
- 7招瘦脸瑜伽，让你惊奇变小脸10-22
- 5式瘦脸瑜伽助你减掉大饼脸07-21
- 5分钟瘦脸瑜伽打造精致V字脸07-10
- 8个瑜伽动图，让你瘦到理想身材07-09
