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我是男人,可以通过瑜伽达到减压吗?(2)

发布时间:2015-03-03

作者: 瑜伽站长

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       对于脚步匆匆的男人来说,如果不能学会放松宜泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血忱病、高血压、颈椎病等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在巨大压力,脑部疲劳的时候,很多功能都会受影响。使人陷人疲惫、无精打采的亚健康状态。如免疫力下降,体力不支以及注意力分散,记忆力下降等,当然也可以改善心理上的挫败感,失落,抑郁等症状。

       女性练习瑜伽多半是为了寻求更完美的苗条身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是很注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛,现代人马不停蹄的工作,却忽略了身边的幸福和感受,心永远处于焦虑状态,而瑜伽却能让你获得深刻、持久的幸福感,让你了解什么对自己是最重要的,这是跑步,打球或骑自行车所达不到的效果。

       瑜伽是一种哲学,也是一种生活方式,负责任,有节制,超越得失,身体的能量足以支撑起雄韬大略,那是真男人才懂得的生活方式。

      男人从今天开始,为了你的将来,为了你的健康,也为了你能拥有一个健康快乐的家庭,从现在开始,练习瑜伽吧,你会变的更男人!



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