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减压瑜伽

减压瑜伽: 快节奏的生活工作方式导致人们长期处于精神和肉体的紧张的压力状态,从而引起身体的各种亚健康状态甚至疾病,通过瑜伽来缓解压力,轻松健康的生活工作。

  • 减压瑜伽-苦于头痛时

    出现阵阵的偏头疼时,要使自己处于安静的状态,伴随有恶心、长期的头痛、剧痛时要去看医生。除此之外的头痛大多是有由于过度疲劳等造成头颈部酸胀而引起的。消除头颈部的酸胀...

  • 减压瑜伽-肩部严重酸胀时

    长时间处于一个姿势或由于姿势不佳、压力、运动不足等原因均会引起肩部肌肉紧张,血液不畅,而导致肩部酸胀。利用按摩或伸展等方式,可以促进肩部血液流动,消除肩部酸胀。...

  • 减压瑜伽-眼部疲劳时

    办公室工作所避免不了的便是眼睛的疲劳。原因是眼部肌肉运动不足。以活动眼睛的方式,来促进血液循环,消除疲劳。另外,如果眼睛疲劳会造成头后部到颈部的紧张,消除这部分...

  • 精油按摩-上身按摩

    提起精油按摩,并不需要一定在美容院花钱进行。这里向您介绍一种可以在自己家里进行精油按摩的奇特美容健康法。在身体上涂抹柔滑的天然植物精油,可以解除肌肉的酸胀,促进血...

  • 精油按摩-身体按摩

    提起精油按摩,并不需要一定在美容院花钱进行。这里向您介绍一种可以在自己家里进行精油按摩的奇特美容健康法。在身体上涂抹柔滑的天然植物精油,可以解除肌肉的酸胀,促进...

  • 练习调理-敷热毛巾

    它是消除肌肉僵硬和血液循环不畅的、最简单易行的方法,只需将热毛巾敷在想缓解的部位即可。它为您带来的舒适感,您一定从美容院的热毛巾或西餐厅的湿毛巾中体验过。在练习...

  • 精油按摩-下身按摩

    提起精油按摩,并不需要一定在美容院花钱进行。这里向您介绍一种可以在自己家里进行精油按摩的奇特美容健康法。在身体上涂抹柔滑的天然植物精油,可以解除肌肉的酸胀,促进...

  • 5招地板瑜伽让你清晨更清醒

    最近看了一篇文章,这样说到:肥胖的人会越来越懒,越来越疲劳,也会越来越胖,这会让你更头疼,不如起床后做做晨起瑜伽,让你变得更清醒,更美丽吧! 不过要记得每天都要做的...

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