刚开始上课还有点意思，上着上着就不知所措，觉得没意思，要上好一堂瑜伽课，更是难上加难，这是很多老师发出的瑜伽教学心声。

现在很多的瑜伽老师都是经过三个月的训练就开始教学员，自己还没有参透其中的哲理，就上手，所以当大家走到一起时，相互一了解，结果发现，都是一个水准;现如今，国内的大量的老师因平庸水 平已经处于饱和，更由于各大瑜伽会馆的亏损，失业待家、到处忙着找工作的瑜伽老师已经不是什么新闻了。

以下是“提供参考的瑜伽教学系统”在瑜伽课程教习过程中提倡的几点做法。

一、懂得导入，是课堂良好的开端：

1、问题导入
只要有问题就是好事，最怕的是学员默默无语。学习瑜伽源自于疑问。结合课 堂内容，在导入中提出疑问，激发学员提出自己的问题，让学员在课堂的教习中消除疑问，在渴望答案的情境中练习明白。我们在瑜伽课题观察过程中，给学员一些 瑜伽的趣味思考问题，从而激发学员们讨论和思考的兴趣，培养她们动脑的习惯，更为一堂课创造了探索的气氛。实践中发现，很多瑜伽老师们最怕学员提出问题， 质疑练习的效果，其原因是老师的瑜伽专业知识的匮乏，甚至一些老师把责任推脱给学员，结果导致学员对老师水平的质疑。

2、故事导入
智慧的故事总是能够吸引着学员。各种和瑜伽有关的奇闻轶事，往往会使学员兴致勃勃地进入瑜伽课的练习。这其中常见的就是瑜伽名人的小故事，其影响常不限于课内，有时还会激起学员课外的练习兴趣，自己去积极寻找锻炼的方法。

3、扮演“角色
学员最喜欢的是展现自己，在展现自己中换一个“角色”，这样对学员练习的兴趣提高，起到非常非常积极的作用。比如：这个动作是什么?我能够做到吗?它有什么有效果吗?从而一下子激起了学生学习的兴趣。

4、诗词导入
瑜伽讲究的是意境，诗词意境本身就是一种高度浓缩的情境。运用于课堂内容相关的诗词做铺垫，可以创设一种优美的情境，最快地激发学员练习时的心理感受。

5、生活导入
学员都喜欢和自己生活有关的东西。创设生活情境导入到课堂，能够消除学生对课堂的紧张情绪，使她们带着一种放松和快乐的心情去练习。