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60分钟瑜伽课程安排开始与结束(4)

发布时间:2015-03-11

作者: 瑜伽站长

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今天的课程就到这里,谢谢大家。
 
瑜伽导师改进建议:

1、站立山式简要讲解即可;
2、添加灵活髋部的体位,如双脚式、束脚式等;
3、体位编排稍显简单,初级瑜伽学习者为宜;可酌情删减,加入中、高级体位,满足不同级别学习者需求;
4、背景音乐的选择,以明朗为宜。
 
瑜伽箴言:
生命是永恒不断的创造,因为在它内部蕴含着过剩的能量,它不断流溢,越出时间和空间的界限,它不停地追求,以形形色色的自我表现形式表现出来。  --泰戈尔

进入>>60分钟瑜伽课程准备

 



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