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瑜伽教练也说不全的肩倒立的10个好处(2)

发布时间:2015-06-04

作者: 瑜伽站长

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 6、肩倒立可以缓解头疼、普通感冒以及其他鼻部疾患
  由于头部在这个倒立体式中保持固定,头部的血液供应受到下巴锁定的调节,神经系统得到舒缓,头疼即使是慢性头疼也会随之消失。持续练习这个体式,可以根除普通感冒以及其他鼻部疾患。


 7、肩倒立可以缓解高血压和失眠症状
  由于它对神经的舒缓作用,那些高血压和失眠的人都可以通过该体式的练习得到缓解。


 8、肩倒立可以平静心情,获得快乐
  毫不夸张地说,如果练习者经常性的练习肩倒立式,他将感到充满了新的活力和力量,并满怀信心和喜悦。生命之气正在它的体内流动,他的大脑也获得了平和宁静,他将感受到生命的快乐。


 9、肩倒立可以在大病初愈时帮助身体恢复
  大病初愈后,每天2次定期练习这个体式可以使身体恢复活力。

 10、肩倒立式瑜伽的其他好处
  肩倒立式的好处实在是太多了,如果你有以下症状也请经常练习它——气喘、心悸、喉部疾病、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气、癫痫……


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