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优秀的瑜伽老师,如何度过瓶颈期?

发布时间:2015-09-16

作者: 瑜米之伽编辑

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我认识的很多瑜伽老师在带了一段时间的瑜伽课后,进入了瑜伽瓶颈期,突然不晓得该讲哪些内容了。就连那些相关的瑜伽体式的变体也是讲解的妥妥的,一遍又一遍,发觉自己的脑袋似乎被掏空了,没有墨水可倒。
 
其实我很了解这种处境,那是因为我也曾经历过这段寻常的日子。那个期间,思想倦怠,体式讲解没有创新,对工作没了新鲜感,每天都是面对同样的学员,却要讲不知道重复过多少遍的体式,弄得学员也厌倦了瑜伽课程,而我偏偏又是一个闷葫芦,那与生俱来的倔脾气冒了头,打骨子里认准了“此生非瑜伽路不走”的坚定决心!所以一做就是十来年!现在把我在教学中的一些心得拿出来和大家分享。
 
当前,我们需要先明白什么是瑜伽。瑜伽的含义:联接,相应,统一,结合。这是内心的力量和外界力量的联接,是自我内心饱满的爱,向外释放给予的过程。你在给予,他在获得,两两共融,由此内和外契合成了一个整体。这里面“四心”起到了很重要的作用,接下来请跟着我一起探寻你的心!
 


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