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练习一个月瑜伽,你会有这些感悟吗?

发布时间:2015-09-11

作者: 瑜伽站长

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每个人学习瑜伽都会有不同的学习感悟,每个老师的讲法也不一样,只要在练习中认真的对待,无论是体式还是心理都会有个提升,下面是小编在瑜伽馆采访的两位学员学习一个月瑜伽得到来的感悟,你也可以说出你的感悟哦!
晓琳这样说到瑜伽,她从三个方面总结了对瑜伽的感悟,下面我们来看看吧!

一、  体式方面
就我而言,我觉得我的力量还可以,柔韧很差,所以一直担心,但通过这段时间的学习,我掌握了“四根三节”,我知道正确方法很重要,所以回去后我会坚持练习,更好的掌握“四根三节”同时会把我所学的体育解剖,生理等知识捡起来更好的融入到瑜伽体式中,所以我最大的收获是“方法”,开窍了,知识不能学死。
二、  理论方面
两天的理论学习,我发现自己欠缺太多,对中国的文化自己更是缺少了解,作为中国人,应从自己的文化中来提升自己,所以也觉得受益匪浅,以后会静下心来学习、思考。
三、  做人方面
从几位老师身上得到很多启示,老师告诉我放下恐惧和限制,是的,我应该放下恐惧。老师说“好好做人,好好做事就好”这是我一贯的原则,做好自己该做的很重要,但仍需努力,以后会更踏实做自己。他们告诉我,可以更用心,更专业,所以我觉得我差了一点点坚持,以后要努力。
最后,还是要“官方“一下,真心感谢“天地心韵”,感谢几位老师,于我来说重新认识自己,谢谢你们。

而不足之处,显而易见就是体式操练太少,很多体式的名称还记不住,更别说体式的练习方式,所以这是我欠缺的地方,也促使我产生好奇心继续了解瑜伽,伸展伸展真的让我更兴奋,精神更好,你呢?

另一位小路同学这样写到:
学习不只有体式,每天早晨的瑜伽经,都会成为毕生的记忆,这种一早起床连早饭都不吃就去背诵经典的经历,就算在苦读书的高中时代都不曾有过。还好自己记忆力还成,没有为此折磨。但是,经过这近一个月的诵读体验,以及身边老师的身体力行,我真心觉得应该养成每天诵读经典的好习惯,不一定非要是早晨,一遍遍地诵读将书本上的内容不断熟悉到自然而然的变为自己的东西,真的是一种很快乐的体验。

其次,要说到有关“瑜伽人”的感悟,也是让我受益最深的部分,感觉之前迷茫的状态渐渐可以开始理顺一个清晰的方向,那些虚荣的有些好高骛远的思想开始着落于实际。一个人,当他连当下都迷茫无措做不好,又怎能一步步向前向上。成果总是要一点点积累的,而谦卑务实是进步的最大方式,也是结交他人的途径之一。而作为一个女生,又该有怎样处世的姿态。于是,开始反省,反思。也许还是有很多浮躁,但我已认识到自己思想上的那一点点成熟就好,先做好人再做事。山里的日子已经进入倒计时,缘字终难猜透,才进心里,却要离开,就算相见无期,情缘依旧系千里,且行且珍惜。



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