瑜伽进阶YUJIAME.COM

三个小故事打开你的瑜伽心灵(2)

发布时间:2016-04-05

作者: 瑜伽站长

分享到:

De West

我学着越过不确定的因素,让自己再度充满希望

2004年,De West在婚礼前做了卵巢囊肿切除手术。39岁的她很想要个孩子,希望手术恢复后能够怀孕。结婚一年以后她确实怀孕了,可是在教瑜伽的时候不幸流产。“怀上宝宝后我的心都被点亮了,而随后又被流产摧毁了。”她回忆道。
 

于是,De开始探索自我、了解孕产问题。在结婚之前的十年里,她一直专注于阿斯汤加瑜伽,几乎每天都要做两个半小时非常剧烈的瑜伽。而现在,她开始根据自己 身体的状况调整练习的节奏,不再狂热地追随一套固定的模式。例如,排卵期过后,她会做一些修复类的体式以及阴瑜伽的体式,更注重放松和冥想。“我会根据感 觉判断哪些体式最滋养身体,让我感到更完整、踏实,然后调整练习。我开始关爱卵巢、子宫,即便在我感觉沮丧的时候亦如此。”De说。
 

随着感觉进行调整的过程,让她学会了对自己更加温柔、更加有耐心。
 

但是,她仍然没有怀孕,她又开始探究瑜伽内在的、灵性的层面。“我每个月都会有一段情绪低潮期。通过练习瑜伽,我才可以看到悲伤所在并越过它,让自己再度充满希望。瑜伽教会我安心面对眼前的一切、放下一切。”
 

就在她真正放下一切为怀孕所做的努力,开始预约一家领养机构的时候,De再次怀孕了,瑜伽帮她渡过怀孕期间的浮浮沉沉。现在,她女儿已经八岁了。
 

“我的练习模式已经彻底改变了”她说,“如今我在厨房里边做晚饭边做瑜伽,因为只有这个时候我才有空!”

Brettan Hawkins

瑜伽的目的是让我们放下自我,放弃追求完美

2013年11月,流瑜伽教师兼作家Brettan Hawkins,眼睁睁看着癌症夺走了她的父亲。祸不单行,六天后她的婆婆因心脏病去世。Brettan和她丈夫被彻底摧毁,他们的生活陷入了混乱。父亲的离开使Brettan感到失落,父亲是她在世界上最爱的人。
 

“瑜伽,这个以往在艰难的时光里她所依赖的精神出口,如今顿然失去了作用。她原本每周练习六天,而今却完全无法提起精神练习。“我甚至都不能碰垫子,这种情况 让我感到害怕。”Brettan继续说道,“我能想象出当我做挺尸式时泪流满面的情形,我不想感受到悲伤和愤怒。我尝试通过谈话疗法来获得帮助。”
 

三 个月后,Brettan以一种出人意料的方式再次回到瑜伽练习中来。在父亲去世前,她常常自拍体式照、晒图,受到成千上万的粉丝关注。当她和大家分享说, 这一次瑜伽没能帮到她,她遭遇了大家各种失望的情绪,有些人似乎还很生气。但是,有个人提出了一条很有帮助的建议:“把垫子拿出来,就躺在上面,什么也不 做,看看结果会怎样。”她照做了,铺开垫子、躺下,只是静静地体会躺在那里的感觉。Brettan意识到,未来数日甚至数月内,并不一定要让一切回到从前 正常的状态。不逼自己向前走,这种感觉很好。
 

刚刚搬到纳什维尔、寻找新的工作室的时候,Brettan遇到了一位老师。之后她的瑜伽练习更为柔和和成熟。老师鼓励她聆听自己的呼吸,把节奏放慢。她开始更温柔地对待自己,“瑜伽的目的是让我们放下自我,放弃追求完美,现在我懂得了这个道理。”
 

Brettan不再晒瑜伽体式自拍照了,而是更专注于照顾自己。她感慨道:“瑜伽使我认识到,每一天都是不同的。我的世界不再是一年前的样子,我也不再是那时的我。每一天我都很感激老公能相伴左右,感激仍有家人健在,感激自己拥有向前迈出一步的勇气。”



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
名师视频推荐
玉珠铉瑜伽减肥视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任