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一位瑜伽老师的笔记-只为耕耘

发布时间:2016-04-13

作者: 瑜伽站长

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本文的作者余涛老师,主要教学传承、序列流、正位和理疗,下面是他的一篇笔记,关于只为耕耘。

现在瑜伽习练者,无论是学生或是老师,之所以走上瑜伽之道,大多都是因为亲身体验了瑜伽,无论这样的体验是通过体式练习、调息、冥想、唱诵,还是经典研习。

现代生活方式的改变,使大部分人日常生活起居的肢体活动量,已经不足以提供和维持身体系统运转的最基本需求,我们的身体几乎处于静止状态。

我仿佛看到一块杂草丛生的土地,了无生气,稍有“风吹草动”,便濒临坍塌。

同时,我们每天都在资讯的洪流中冲刷,不管我们愿意不愿意、允许不允许,资讯排山倒海地扑面而来,让大脑没有丝毫机会喘息,最后累倒,然后决堤“死机”。

我仿佛看到一块被过度开发的土地:资源被过度消费,各种物质肆意生长。

瑜伽,帮我发现了另一块“土地”,这里土壤肥沃,从未被耕耘,一直被我们遗忘、直至荒凉,但又有着"世外桃源"般的丰美。没错,就是我们的心/智性。

如果说医生、物理治疗师、解剖专家对人的身体了解,如同植物学家对花草树木的了解,如同海洋学家对海洋和海洋生物的了解,如同地质学家对大地的了解,如同气象学家对天气的了解,深入、透彻和广博。那么瑜伽,对我们心/智性的了解,就是如此深入、透彻和广博。

瑜伽是一门实践科学。瑜伽习练者,通过实践深入、透彻地了解自己身体,更是在深入、透彻地了解自己的心,最终,成为自己的身体和心。

成为,需要完全“合一”。合一从联结开始。

我做公开课的时候,经常会从一个特别简单的小游戏开始,看看大家的手指和脚趾是否可以自如地活动,测试结果是,无论是从来没有练习过的初学者或是练习时间很长的习练者,大多都以凤爪状态“爪爪相觑”。

游戏的目的是让大家用眼睛看到自己和身体的失联,在这个过程中大脑磁盘也在无意中开始自动整理碎片,而荒芜的土地开始耕耘。这就是我理解的瑜伽习练。

 



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