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改善呼吸系统-狮子第一式

发布时间:2015-03-05

作者: 瑜米之伽编辑

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功效:
这个体式能让舌头得到锻炼,喉头得到按摩,改进音质,防止或治愈喉头疼痛,还是甲状腺和颈项、两眼和两耳的其他腺体收益。感冒、身体感到倦怠、咳嗽、喉咙痛、扁桃腺肿胀时,做狮子式很有效。由于必须用力运动头部的肌肉,喉咙深处的血行就会转为良好,扁桃腺的肿胀也会跟着消失!同时,疼痛也会消失于无形。张开大口伸出舌失时,舌根就会被拉引,唾液腺荷尔蒙的分泌就会转为旺盛,胃的功能也会转为活泼,食欲倍增,体力当然就能够迅速恢复。还能有助于脸部皱纹的减少,使松弛的皮肤重现紧实,恢复脸部和颈部皮下肌肉的复原弹性。
 
做法:
1 采取金刚坐坐姿,所有脚趾着地,两脚跟向上。
改善呼吸系统-狮子第一式1
2 慢慢向前倾,把你双掌的掌根部放在两膝的边缘部位。同时张开手指,张得越大越好,睁大眼睛,伸出舌头,伸得越长越好。像一只凶猛的狮子怒吼的模样。
改善呼吸系统-狮子第一式2


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