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矫正扭曲的骨骼:腰部回转练习(2)

发布时间:2015-04-08

作者: 瑜伽站长

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3、当腰部旋转返回至身体中央位置时,向身体左侧倾斜腰部,做与向右旋转同样的姿势画圆。

*步骤2-3为一组,请反复进行3组练习。每组练习结束后,进入下一组练习前请闭上双眼,调整呼吸。



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