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如何通过瑜伽预防和治疗O型腿?(7)

发布时间:2015-08-06

作者: 瑜米之伽编辑

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教你如何告别O型腿?
 
腿型好不好看直接影响到了你的整体形象,很多MM都是O型腿,这样不但十分的难看,还会让你的腿看起来十分的短。要怎么才能够纠正O型腿,让自己的腿变得又直又长,在这个夏日尽情的绽放自己的美丽。
 
自检:你是O型腿吗?
 
站在镜子前时注意一下,在自然的站姿中,你的膝盖能否靠拢用力夹紧之后能否贴到。
 
①、如果你的膝盖能自然靠拢,那么恭喜你,你有令人羡慕的美腿,因为你的腿型并不是O型腿;
 
②、如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,也很欣慰,你只是中轻度的有O型腿,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善;
 
③、如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢,那么你就是重度的O腿型,这对整体的完美身材有很大的影响,就需要花心思去矫正啦。
 
判断自己的O型腿是否严重,也可以用一把尺子量一量:

 
①、常态膝距在3厘米以下,为轻度;
 
②、常态膝距在3-10厘米之间的为中度;
 
③、常态膝距大于10厘米的属重度。
 
Tips:常态膝距就是自然站立,不用刻意夹紧是双膝之间的距离
 

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