二、头痛时练习的瑜伽
 
如果感觉偏头痛，不要忍着，马上做几个动作来缓解。兔子式可以刺激头顶的穴位，促进头部血液循环，同时缓解紧张的头皮组织，减轻头部疼痛感，同时可以消除头部疲劳，放松心情。
 
兔子式
 
① 正坐姿势，慢慢地前屈身体，前额着地，双手放在耳部两侧。
 
② 抬高臀部，头顶着地，双手撑地，头顶在地上画小圈，从而刺激头顶穴位。
 
③ 停止画圈，双手在背后交叉。
 
④ 吸气，交叉的双手向上抬起，深呼吸3次，不要给颈部增加负担。
 
鱼式
 
⑤ 仰卧，双手放在臀部下方。
 
⑥ 肘部按住地板，吸气，胸部向上抬起，下颌后仰，头顶着地，深呼吸3次。