理疗瑜伽

瑜伽攻略：顶礼式 练习的功效：增加对上身躯干及头部的血流供应，消除贫血。 练习的要领： 双手尽量放在背部的上方，弯腰低头时也要做到极限。...

白领独白: 熬到半夜做完了工作，听见自己的肚子在咕咕地抗议。马上用一顿大餐犒劳自己，吃得狼吞虎咽，仪态尽失也顾不上了。吃饱了，睡意来了，倒在床上蒙头就睡吧。第二天醒...

瑜伽攻略：椅上船式 练习的功效： 按揉腹部，补益内脏，增强消化能力。 练习时间：上班时 练习场合：办公室 练习次数：5-10次 辅助工具：椅子 方便系数：四颗星 动作： 1坐在椅子...

白领独白: 嘘嘘的时候，最尴尬最痛苦的事，就是货有余而力不足，怎么也不能彻底清仓。唉，忙起来，连午餐有没有吃都不敢确定，即使想起了要吃饭，也是匆匆忙忙用便当解决，便...

白领独白： 是不是坐得太久了?刚想站起来去倒杯水，就感到腿脚酸软得不行，差点摔倒在地。有时更倒霉，可能是Office里的冷气开得太厉害了，小腿无缘无故就会抽筋，下次，说什么...

白领独白： 嘘嘘时竟然出血!少坐久动，痔疮就趁机长驱直入，从此像不散的阴魂缠着你。挠挠头，欲哭无泪，因为痔疮不会造成其他严重危害，不算太可怕。可是，一想到上洗手间嘘...

白领独白: 尾骨疼痛会让人处于一种进退维谷的尴尬境地。坐下来吧，那种若有若无的痛令人烦躁不安；不坐下来有在Office里不坐下来办公的吗?只怪平时坐姿不正确，压迫了尾骨神经。...

白领独白: 膝关节又酸又痛的，动一动，就像生锈的老爷车一样，咯咯地响，一点利索劲都没有。唉，真是未老先衰啊!这两天还Office见鬼了，有时腕关节针刺似的痛，有时那疼痛又窜到...

白领独白: 从胃部外侧直到小腿，经常会有一阵剧痛，那疼痛甚至还会燃烧到踝关节那里去；动动腿脚，软绵绵的使不出力气。真倒霉,肯定是因为腰椎出了毛病，压迫到了坐骨神经。看...

白领独白: 前几天腰痛不太放在心上，告天早晨起床的时候，疼痛的感觉已经延伸到臂部、大腿。忍着那麻木与疼痛感，继续趴在电脑前工作，心里碎碎念着等一下就去看医生奇怪的是...