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瑜伽冥想:感受自己的力量(4)

发布时间:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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    在你头顶的两侧,你会听到同样深沉而稳健的“呼!呼!“的声音,这是你的肺在工作,不断地扩张和收缩,把新鲜空气带进来,把二氧化碳排出去。这声音,如同海浪一样,激荡着你的生命。是的,你的力量就像大海一样,无穷无尽,无坚不摧。

    再仔细听,你的身体里还有其他的声音,血液在你的血管里流动,缓慢而平静。

    你的脚下传来雷鸣般的响声,那是你的消化系统在紧张地工作。

    你的胃和肠道在蠕动,并有节奏地收缩与扩张,食物被搅拌和分解,为你提供源源不断的能量和营养。

    最有趣的,是你的神经末梢。请你想象它们会发光,于是在你的体内,布满了各种色彩的小光点,那是神经末梢在接收和传递各种信号,它们既把感觉传递给大脑,又从大脑接收各种指令。你的脊髓,是一条无比繁忙的信息高速公路,各种信号飞快地往来传递,你可以尝试着动一动你的手指,你会发现,从你产生这个念头到你手指开始活动,几乎是同时的,快到不可思议。

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