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瑜伽冥想:感受自己的力量(5)

发布时间:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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    你的身体,就是如此的强大,如此的神奇,如此的生机勃勃。

    现在,请你把注意力集中到那个由于压力而使你感到无助、无力的感觉上,找出来,它出现在你身体的哪个部位?是在心口?还是在四肢?还是在背部,无论它在哪里,你都可以用你的意念去解决它。

    深呼吸,用你内心的大海去洗刷它,想象着,把你的血液集中到那里,用你的生命之火去锻炼它。

    也许这个感觉会出现在你身体的多个部位,那么就一个一个解决,时间不够的话,就解决最主要的部位。

   我们每个人,都有很大的潜力。等待我们去唤醒,现在,是时候了。

    这个练习有三个步骤,一是感受你自己的内在力量;二是寻找到外在压力与你的身体对应的部位;三是学习用意念把你内在的力量运用到你被压力侵害的身体部位。

 


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