冥想有很多种类，比如意识冥想，语音冥想，烛光冥想，观想冥想等，今天推荐的是瑜伽冥想，瑜伽注重的不仅是体位，更重要的是瑜伽过程中的冥想，很多练习瑜伽的小伙伴们把这个给忽视了。除此之外，你是否想过通过瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛呢？

瑜伽冥想让你彻底地放松众多习练瑜伽的人们，认为瑜伽冥想是十分神秘的，然而瑜伽老师却说，冥想就像睡觉一样，他是自发的，你就是你自己的老师。

我认为瑜伽冥想的过程就是让你的身体和心灵得到彻底放松的过程，它能够让你的意识宁静回归现在，抛弃过去和未来的一切杂念。它的最终目的在于使人变得纯洁起来，不再欲念丛生，受到各种感官奴役。

冥想通常有：意识冥想，语音冥想，烛光冥想，观想冥想等。练习者可以根据自己的喜好来进行选择，当你选择一种进行练习时感觉不太好，你可以摒弃而选择另一种，我在多年的练习中根据自己的身体状况选择了观想冥想的练习方法，这种方法能够使人变得纯净、年轻、健康。

当我把瑜伽的练习变成一种生活方式时，我每天都在固定的时间和地点练习瑜伽冥想。因我曾经患肩周炎，就谈谈我是如何通过冥想治愈它的吧。