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一段冥想词,让你与父母相处的更好(2)

发布时间:2015-09-15

作者: 瑜伽站长

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*你曾经有哪些挣扎呢?如果你经历了很艰难的过去,那你就有可能比别人有更多的力量与智慧;

*无论如何,你要感谢你所做的各种应付,感谢你所有的艰难和美好;

*然后你上学,认识了第一个小朋友,第一个肯定你,把你当朋友和模范的人;

*然后你到了青春期,那个艰难的时候,你艰难地找寻你是谁;

*后来你就有了梦想;你对自己明天的梦想,后年的梦想,5年以后的梦想;

*你在发现还有那些资源让自己更多地成长;

*现在,我要邀请你回到更远的时光;

*你有没有想过你父母降临的时刻也是一个小小的婴儿?

*你的妈妈降生了,她也是充满了潜能、希望与梦想,她的第一步,她的挣扎,她的发现,*你来欣赏你妈妈这一生的电影;你知道她有什么梦想和希望吗?

*然后,像你一样,她长大了;

*你知道她是怎样遇见那个后来成了你爸爸的那个男孩的吗?

*你妈妈已经做到了她能够知道的最好了,因为她也是在她的家庭中长大,学习的;

*不管她有什么让你失望,接触你的感受,也许你也可以接受你妈妈她就是她现在的样子;

*现在让我们掀到你爸爸这一页;

*当年,他也是个小宝贝,你的祖父母祝福他的出生吗,他们欢迎他的降临吗?

*你能否想象你的爸爸曾经是个小男孩?

*后来他遇见了你的妈妈,他们有着共同的梦想;

*请深呼吸,感谢那些赋予你生命的人,感谢自己的生命力,也感谢宇宙;

*请再次感谢你把自己带到这儿,感谢你愿意与他人分享彼此;

*感谢彼此将要进行的分享与开放、好奇和关怀;

*感谢大家将共同成长、探索,参与观察另一个生命;

*现在,还请你与自己的能量接触,那来自于大地、天空、宇宙的能量,来自于远古的能量;

*感谢外在与内在的两股力量正在你心中交汇,请赋予它一种颜色,或一个声音;

*然后,请允许自己牵起两边人的手,通过你们的接触,是能量扩大交汇,给彼此发自内心的欢迎!

当我们可以看到爸爸妈妈的孩童时候,我们内心与他们的建立就产生了。我们对他们的心也软了起来……

冥想指导语的要点:
1.激发察觉;
2.接纳自己;
3.欣赏、感谢自己;
4.进入内心,探索自己,进行时光之旅,跟内在自己接触,认识他,看他的能量、渴望、期待与梦想;
5 想象中连接父母的过去,与父母建立联系。



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