现在回头看，我明白了为什么走上瑜伽垫对我来说那么难，即使几分钟都是一种挑战——它需要我与自己共处，并接纳我自己。而我，并不满意这个上天赋予我的身体。不像那些舞蹈课上优雅的女子，我像个健壮的垒球运动员，我那如岩石般坚硬的大腿壮实得都快赶超我的男性朋友们了。
27岁时，我作为一名模特走遍全球，与此同时却跌落生命中的最低谷：我头脑中的声音不住地告诉自己我不够好，我的身体需要修整。我问自己：“怎么会有人爱一个这么喜欢将自己与他人比较的我？”而彼时的我不知道有什么工具可以打消这些声音。除了模特上的成功，我是孤独的，渴望被接受。
幸运的是，我第一次对瑜伽的尝试成就了今天的我，让我可以淡然的回顾这些往昔。对我来说，瑜伽不只是一种运动，而是一个让我克服了所有不想面对的问题的地方：饮食紊乱、女性运动员症候群、身体畸形恐惧症、压力、爱、快乐、欲望、接受。尽管我内心一直挣扎着去上瑜伽课，我明白它其实是我的身体渴望已久的东西。
随着我逐渐学习与自己的寂静独处并且清除繁杂的思绪，我开始在瑜伽中找到慰藉。在20多年的生命里，这是我第一次参与一种如此富有包容性的运动——任何年龄、体型、肤色、种族的人都可以参与其中。
一开始，大量的情绪在我身上找到出口，肆无忌惮地蔓延到瑜伽垫上来。通过练习，我的意识终于能够找到快乐的理由，并感受到自己的价值——一个没有疾病而美丽、强健的身体；一个不需要任何修整的意识和身体，因为他本来的样貌已经足够美好。
瑜伽垫上几年的修炼终于能够让我将每天的压力源释放，给自己的身体营造一个安全的避风港。我发现我从未意识到一个问题：瑜伽没有“尺寸”，这是我生命中第一个没有厮杀和较量的运动，并且将我的身心合一。也许这就是为什么它的治愈力如此之强。
瑜伽训练远非6块肌肉或者新兵训练营，尽管随着练习我确实获得了平衡的身体和健康的生活方式，这只是额外的奖赏。这些治疗性的练习给了我自信重新感受到自己的价值，在我一度怀疑自己还能否像个少不经事无拘无束的孩子一样爱自己之时。
大多数人练瑜伽是因为它能为我们带来健康，它可以为我们疗伤。而更重要的是，它是对我们自身拥有的健康身体的感恩和表达。而从几何时，这种活动被定义成如此单薄的语汇——“锻炼”？从几何时，我们开始通过锻炼来寻求一个崭新的身体，却不再感激我们已经拥有的那一个？
随着生命如同汹涌的海洋般潮起潮落，我们都在不停地变化。我们的身体变了，我们的力量在增长也在削弱，我们的耐力在消退。一个向所有人敞开怀抱的运动可以随着我们的身体永存。生命没有“尺寸”，除非你能够测量我们的领悟、同情、爱。如果瑜伽可以说话，它一定会说“你是完美的，你就是你”。
Emily Nolan 模特、博客写手和瑜伽爱好者。2014年被Mind Body Green’s网站评为“世界最具影响力100名健康领袖之一”。她曾与10年的进食障碍抗争，做过整形手术，身患女性运动员症候群和身体畸形恐惧症。她创办了网站My Kind of Life（我的生活方式），用她的笔触鼓励人们温柔地对待他人和自己，传播充满爱的身体意象。
27岁时，我作为一名模特走遍全球，与此同时却跌落生命中的最低谷：我头脑中的声音不住地告诉自己我不够好，我的身体需要修整。我问自己：“怎么会有人爱一个这么喜欢将自己与他人比较的我？”而彼时的我不知道有什么工具可以打消这些声音。除了模特上的成功，我是孤独的，渴望被接受。
幸运的是，我第一次对瑜伽的尝试成就了今天的我，让我可以淡然的回顾这些往昔。对我来说，瑜伽不只是一种运动，而是一个让我克服了所有不想面对的问题的地方：饮食紊乱、女性运动员症候群、身体畸形恐惧症、压力、爱、快乐、欲望、接受。尽管我内心一直挣扎着去上瑜伽课，我明白它其实是我的身体渴望已久的东西。
随着我逐渐学习与自己的寂静独处并且清除繁杂的思绪，我开始在瑜伽中找到慰藉。在20多年的生命里，这是我第一次参与一种如此富有包容性的运动——任何年龄、体型、肤色、种族的人都可以参与其中。
一开始，大量的情绪在我身上找到出口，肆无忌惮地蔓延到瑜伽垫上来。通过练习，我的意识终于能够找到快乐的理由，并感受到自己的价值——一个没有疾病而美丽、强健的身体；一个不需要任何修整的意识和身体，因为他本来的样貌已经足够美好。
瑜伽垫上几年的修炼终于能够让我将每天的压力源释放，给自己的身体营造一个安全的避风港。我发现我从未意识到一个问题：瑜伽没有“尺寸”，这是我生命中第一个没有厮杀和较量的运动，并且将我的身心合一。也许这就是为什么它的治愈力如此之强。
瑜伽训练远非6块肌肉或者新兵训练营，尽管随着练习我确实获得了平衡的身体和健康的生活方式，这只是额外的奖赏。这些治疗性的练习给了我自信重新感受到自己的价值，在我一度怀疑自己还能否像个少不经事无拘无束的孩子一样爱自己之时。
大多数人练瑜伽是因为它能为我们带来健康，它可以为我们疗伤。而更重要的是，它是对我们自身拥有的健康身体的感恩和表达。而从几何时，这种活动被定义成如此单薄的语汇——“锻炼”？从几何时，我们开始通过锻炼来寻求一个崭新的身体，却不再感激我们已经拥有的那一个？
随着生命如同汹涌的海洋般潮起潮落，我们都在不停地变化。我们的身体变了，我们的力量在增长也在削弱，我们的耐力在消退。一个向所有人敞开怀抱的运动可以随着我们的身体永存。生命没有“尺寸”，除非你能够测量我们的领悟、同情、爱。如果瑜伽可以说话，它一定会说“你是完美的，你就是你”。
Emily Nolan 模特、博客写手和瑜伽爱好者。2014年被Mind Body Green’s网站评为“世界最具影响力100名健康领袖之一”。她曾与10年的进食障碍抗争，做过整形手术，身患女性运动员症候群和身体畸形恐惧症。她创办了网站My Kind of Life（我的生活方式），用她的笔触鼓励人们温柔地对待他人和自己，传播充满爱的身体意象。
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