要【完整】的习练，不是【完美】的体式。

重新探讨根基，点燃你内在潜伏着的能量；

课程着重于建设身体基础架构例如双腿及双手臂的根基，四肢铅华了再进阶的计入各种体式练习，深入浅出的运用安稳的根基在站姿，坐姿，扭转后弯，前屈，头倒立，肩倒立体式等等。

课程内容涵盖：

1、双腿及双手臂的在站姿、坐姿、扭转、后弯、前屈、头倒立、肩倒立体式中的正确位置和方向。

2、双腿在正确位置能如何稳定及支撑骨盆，针对女性习练者非常的重要。

3、双手臂在正确位置能稳定及支撑胸腔，能更有效的进入后弯及到立体式。 

针对人群：

1、协助瑜伽教练安全及灵活的锻炼体式，激发有自律的自我习练，跳出瓶颈，跳出框框习练；

2、也协助瑜伽教练在课堂上针对初学者如何安全，精准，有效的引导他们的练肌耐力及适当的改善初学者的体式；

3、对非瑜伽教练，亲自来体验精准及安全的练习，为您将来的习练建设正确，安全根基。让瑜伽陪伴着您健康的度过每个人生阶段；

4、如果您正确面临更年期者欢迎您亲自来了解通过瑜伽体式正确习练如何舒缓内在的起伏。通过坚持的瑜伽体式习练避免骨骼，关节及肌肉的退化。

日期：2015年5月28日---31日（4天）

时间：上午8:30----11:30  下午14:00----17:00

学费原价：人民币3800元  特惠价：人民币3400元  （2014年12月31日报名缴费）（单日人民币1000元）

课程地点：千水莲瑜伽总部（西安市西大街百盛斜对面金泰丰大厦6层）

报名电话：029-87625345   400-6380-369

官方认证微信：xaqslyj

取消声明：开课前的30天以上通知，扣除10%的费用；

                 开课前的29天前的通知 ，扣除50%的费用；

                 开课前的10天前的通知，恕不退还费用 。