这个体式因为有辅助工具,故可以用很舒缓的方式来进行,即使是年龄较大或身体肥胖、骨骼较硬的也可练习。此体式能让大脑充分放松,对高血压、心脏病都很有帮助...
该体式中,在伸展脊柱的基础上,骨盆区域也得到伸展,更 多充满氧气的血液被输送到生殖系统,性腺可以从这些血液中得到充足的营养.促进新陈代谢。...
人的形体美首先反应在小腹上,因为腹部位于身体的中间,是很吸引眼球的位置。如果腹部运动少,特别容易堆积脂肪...
这个体式在身体前屈时可有效锻炼腹部,减除腹部赘肉,按摩腹部器官,并且对肩部下垂的人很有帮助。...
这个体式可有效减除臀部、腹部、大腿及小腿肚的赘肉,美化腿部线条,纠正X形、O形等不良腿型;并能缓解腹部疼痛,强健肝脏、脾脏和肾脏器官,治疗便秘等症状...
可以强健腹部器官,如肝、肾、脾、胃等,防止其衰弱和停滞,增加器官的活力,帮助器官排毒,有利于增长寿命、愉悦心灵、安宁精神。...