讲解和展示瑜伽放松式的详细步骤以及呼吸的注意事项,带着身体放松的感觉,传遍全身各处,感受着温馨家庭的空间带给你的快乐喜悦,让瑜伽的练习陪伴你快乐的家居生活。...
讲解和展示瑜伽侧角伸展式的详细步骤,侧角伸展式可以减轻关节炎疼痛和坐骨神经痛,消除腰、腹部多余的脂肪。讲解和展示瑜伽转躯触趾式的详细步骤,转躯触趾式,按摩腹部脏器和肌肉,...
讲解和展示瑜伽调息练习以及呼吸的注意事项,屈膝展臂式、侧角伸展式等动作的练习,有效帮助睡眠,使睡眠质量提高,第二天活力满满。...
讲解和展示瑜伽动作顶峰式、幻椅式、猫弓式、拱背伸腿式、仰卧扭摆式等体式,可以有效帮助睡眠,使睡眠质量提高,第二天活力满满。...