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印度瑜伽放松体式

标签:放松体式

发布时间:2014-11-20

作者: One is all.

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放松对人的身心健康非常重要,而如何放松式一种科学、一门艺术。并不是在床上躺着或睡觉就能得到放松,很多人在睡醒后依然会觉得头晕、大脑发胀、思路不清晰,浑身慵懒、疲倦、昏昏很沉,这说明身体和大脑并没有得到真正有效的放松。瑜伽放松教授整个身体从内到外综合放松的方法,可以达到身体、大脑、精神、心理以及内在器官的放松,短时间内让精力恢复。所以,很多瑜伽练习者都认为,20分钟的科学瑜伽放松,相当于八个小时的睡眠。懂得放松的人,才能真正掌握生活和生命的艺术。
瑜伽放松包括在瑜伽体式之后对整个身体层面以及精神层面的放松,日常生活中练习瑜伽的放松姿势可以帮助缓解和祛除焦虑、大脑压力、情绪波动、抑郁、头疼、失眠等症状,能够对器官进行保养,让器官永葆活力,从而拥有健康的身体和大脑,在事业成功的同时,真正享有健康优雅的精品人生。



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