瑜伽教程YUJIAME.COM

八种瑜伽手印详解

发布时间:2015-03-06

作者: 瑜伽站长

分享到:

瑜伽姿势中,最吸引人的无疑是变化多姿的手印了。这些手印的外相与瑜伽内在的心念有着深层的联系,从而构成瑜伽整体的姿势。手印就是瑜伽的另一种表情与语言。

瑜伽手印(梵文Mudra》,又称为印契,现常指瑜伽行者在修炼时,双手与手指所结的各种姿势。瑜伽手印象征其特殊的愿力与因缘,会产生特殊的身体与意念的能量。瑜伽手印蕴涵着神秘感召力,有助于引导人们了解瑜伽世界的奥秘,探索瑜伽的外相、内义、瑜伽密教曼茶罗的奥秘。瑜伽的真言、手印、持物,瑜伽的法具、宇宙观……这一切与瑜伽相关的命题,都宛如一个个神奇的窗口,带我们深入探索瑜伽智慧的宝藏。

每根手指代表的意义:
大拇指:代表自我意识。
食指:代表智慧、智能。
中指:代表挑战压力。
无名指:代表生命力。
小指:代表交流和沟通。
瑜伽有七种常见的手印,都有很神奇的效果。选择一种你所需要的手印,在每次冥想练习时使用,一段时间后就会有很好的功效产生。

1、秦手印

练习方法:选择一种瑜伽坐姿坐好,双手的拇指和食指相扣,其余三手指放松,双手垂于膝盖上,掌心向下。
功效:此手印配合坐姿有助于帮助收敛感官,腕部垂放双膝上,能帮助抑制兴奋的情绪。

瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任