发布时间:2015-12-23
作者: 瑜伽站长
【视频简介】 今天有karen老师为大家分享如何用瑜伽砖来达到瑜伽瘦身的效果,首先我们先从瑜伽暖身开始做起,很多动作要求我们要腿部着地,这个时候我们筋骨比较紧张的话就要依靠瑜伽砖来达到效果了,将瑜伽砖放在臀部下面或者膝盖下面,先来活动我们的脚踝,然后进行两侧身体的拉伸,要注意呼气吸气的要领。 接下来我们进行瑜伽的各种姿势动作,下犬式,拜日式等,该视频主要是借助瑜伽砖来达到效果。将身体打开,所有的瑜伽动作就会慢慢变好的。
关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们 Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任