3、静心瑜伽排毒体式
人的一呼一吸承载着生命的能量，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。
4、前屈式
功效：预防胃病，促进消化，缓解便秘，柔软脊柱，加强脊神经。
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