相信很多人都知道减 肥的艰辛，一些人在路上尝试过各种各样的方法，屡败屡战，怎么办？
今天推荐这组动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，做完再做一遍。
可以结合平时跳的操或者跑步，效果更好！小伙伴们，速速艾特好友一起来为好身材而奋斗吧
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