猫式二 令僵硬的肩部、背部、腰部得到放松，使脊柱变得柔软
向上弓起背部，将身体中的废物随着呼气一股脑儿排出体外，向下反弓起背部，用力吸入身体需要的能量。
①.将两手两腿触地，一边呼气，一边弓起背部，同时使左膝尽量向面部靠近。
躁郁型压力体质-猫式
②.接着吸气，迅速向后上方踢伸左腿，保持3~5 次呼吸后收回。另一条腿动作一样。
躁郁型压力体质-猫式
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