1、做瑜伽的时候，做到提前备好相关用品，譬如：买个好点的瑜伽垫，挑选恰当的瑜伽动作，弄个脊柱用来配合自己做动作，软硬刚好。服装要选择舒适宽松的，光脚，不要佩戴任何饰品。
2、做瑜伽动作之前，最好不要进食，饭后三四个小时再开始做瑜伽。动作做完之后，最少30分钟再吃饭。

3、练习瑜伽时，针对过难的动作要选择性的做，谨防肌肉韧带拉伤，这样就得不偿失了，对于刚开始学的人，要先做热身运动，做几周的常规练习，使柔韧性和弹性都提升，再做加强训练。
4、在做瑜伽时，可以播放一些安静的音乐，有助于调理状态，做出更好的动作。