主要功效：
四角式是由双手双脚构成四角形的姿势，因此，称之为"四角式"。经常练习该体式，不仅可以提高身体的柔韧性，还可以矫正歪曲的骨盆与脊柱。
练习步骤：
1、盘腿端坐，左手握住右脚脚尖。
2、弯曲左手手臂，抱住右脚脚踝。
3、右手从头后绕过，与左手碰触交叉。正视前方，保持正常呼吸。手脚还原，换左脚进行相同练习。
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