很多练习瑜伽的人，都有一个共同的苦恼，就是筋都拉不开，才会导致很多动作都做不到位，练习舞蹈的人筋都已经拉开，所以她们练习瑜伽就相对简单些。

自己也是一位上班族，经常坐着，带来了很多疾病，比如内分泌失调，腰痛，肠胃炎等，开始瑜伽之后，这些症状也慢慢的消失了。

所以就将这些方法分享给需要的同学们，希望能给你们的健康带来福音，同时将幸福、快乐传递下去。

 

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