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于戈老师分享47分钟排毒养颜法瑜伽视频下载

发布时间:2015-01-09

作者: 瑜伽站长

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视频简介:
本视频一共47:45分钟,有著名的瑜伽老师于戈老师来为我们做分享,本节课我们主要是进行力量瑜伽,通过各种姿势,训练身体各部位肌肉,提高肌肉的控制力,现在我们跟随音乐,跟随老师的声音开始练习,自然盘起双腿,拇指与食指轻轻相扣,挺直腰背,闭上眼睛,进行开始的瑜伽呼吸调整,在此过程中,逐渐放慢呼吸的速度,在接下来的动作中我们依旧保持这种呼吸法,让身体慢慢的进行放松,然后进入练习的状态,从第一个动作跪立开门式,然后依次进行了三角伸展式等各种动作的展示,在这里小编就不一一介绍了,让我们跟随老师一起练习吧!

排毒养颜瑜伽视频下载
 

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(提取码:1201)



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