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矫林江《瑜伽从零轻松学》PDF下载

发布时间:2015-01-14

作者: 瑜米之伽编辑

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       瑜伽经历了千年的传承,漂洋过海,辗转万里的文化传递,这期间关于瑜伽的历史传承和演变本书将进行细致的讲解。还有关于瑜伽冥想,瑜伽的理念、文化观、饮食观以及瑜伽的生活方式,应该用怎样的方式才能得到更好的传播和体现,我们也有很详细的赘述,虽说其中并不完全,但也会让你更加了解瑜伽,更加热爱瑜伽。

       小编推荐这本书还有一个方面,它以一种合理的编排,让你对瑜伽有个从浅入深的了解。先是瑜伽的常识,发展历史和演变;接着是从入门的打坐、调息开始教起;再是初级体式的教学,中级体式还有高级体式,逐级更加难度,最后讲解瑜伽的真义,使你渐入佳境。





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