发布时间:2015-02-10
作者: 瑜伽站长
一、难度系数:4.9 二、练习方法:
在卧英雄式的基础上,逐步地将后脑,背部放在地面上,举手臂过头伸直,尽可能地保持这个体式,深长地呼吸。 三、呼吸要点 身体慢慢躺落时呼气 四、意识控制 感受全身的松弛 五、评判标准 双腿并拢,双膝保持贴地,呼吸平稳。
关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们 Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任